先の記事で、7月にメインで取り組むことを書きましたが、それ以外にもいろいろ取り入れているので、今一度書いてみようかと思います。 朝 ・豆乳とプロテイン牛乳割りを飲む ※プロテインは冷やしたほうがいいと聞いたので、氷を入れます ・おにぎりを食べる …